The Strong Mama Blueprint
Nicht klar, wo du anfangen sollst und wie du wieder mehr Energie und Kraft aufbauen kannst? In dieser Videoreihe zeige ich dir, wie du mit kleinen Veränderungen und kurzen Übungen gezielt Kraft zurückgewinnen kannst.
In dieser 3-teiligen Videoreihe zeige ich dir, wie du mit kleinen, aber gezielten Bewegungen deine Körperkraft zurückgewinnst, auch wenn du müde bist, wenig Zeit hast und dir oft die Energie fehlt. Du bekommst einfache, wirksame Tools an die Hand, mit denen du dich Schritt für Schritt wieder stärker, stabiler und ausgeglichener fühlst, ganz ohne Druck und Überforderung.
Kursinhalt
MODULE 1
The Strong Mama Blueprint
Häufig gestellte Fragen
- Ist das Programm auch vor meiner Rückbildung geeignet?
- Ja, The Strong Mama Blueprint kannst du auch schon vor deiner Rückbildung nutzen. Es enthält sanfte Bewegungen und kleine Impulse, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit. Du bekommst praktische Alltagstipps, räumst mit typischen Denkfehlern auf und erhältst eine klare Orientierung, wie du deinen Weg zurück in die Bewegung achtsam und sicher starten kannst.
- Brauche ich spezielle Hilfsmittel oder Equipment?
- Nein. Du brauchst keine besonderen Hilfsmittel. Eine Yogamatte oder ein Teppich reichen völlig aus. Wenn du magst, kannst du dir gern eine Decke oder ein Kissen dazunehmen, um es dir noch bequemer zu machen.